Este no es un cuaderno para hacer más cosas.
Es una invitación a acompañar procesos.
Las actividades que encontrarás aquí no buscan resultados rápidos,
ni respuestas correctas.
Buscan abrir espacios.
Espacios donde el cuerpo pueda expresarse.
Donde la emoción pueda sentirse.
Puedes seguir cada propuesta tal y como está.
O puedes transformarla, adaptarla, hacerla tuya.
Lo importante no es hacerlo “bien”.
Es estar presentes.